Recuperación postparto en Sevilla
Recupera tu cuerpo después del parto de forma segura y acompañada
Clases de recuperación postparto dirigidas por fisioterapeutas de suelo pélvico para trabajar fuerza, postura, abdomen y suelo pélvico de forma progresiva. Y si lo necesitas, puedes venir con tu bebé.
Cada sesión
55 min
Frecuencia
2 días/semana
Grupos reducidos
Máx. 8 alumnas
Tu recuperación, paso a paso
¿Qué trabajamos en Recuperación Postparto?
El objetivo no es volver deprisa, sino recuperar movimiento, fuerza y confianza respetando el momento en el que se encuentra tu cuerpo.
Recuperar funcionalidad
Volver a moverte con más seguridad después del embarazo y el parto.
Postura y movilidad
Trabajamos los cambios posturales y la movilidad que necesita esta etapa.
Aliviar molestias
Movilidad y ejercicio para molestias relacionadas con descanso, lactancia o posturas repetidas.
Faja abdominal
Fortalecemos abdomen y core de manera progresiva y adaptada.
Suelo pélvico
Integramos su cuidado en el entrenamiento según tu valoración individual.
Grupo y acompañamiento
Compartes esta etapa con otras mujeres en una situación parecida.
Antes de incorporarte al grupo
Primero valoramos tu suelo pélvico
Para comenzar las clases es necesaria una valoración previa de suelo pélvico después de la cuarentena. Así podemos conocer cómo se encuentra tu cuerpo y adaptar el entrenamiento a tus necesidades.
Valoración individual por nuestras fisioterapeutas de suelo pélvico.
Revisión de abdomen y posible diástasis.
Valoración de postura, respiración y suelo pélvico. Descartar disfunciones
Orientación para adaptar los ejercicios de las clases a tu caso.
Tratamiento con RADIOFRECUENCIA en caso necesario.
Pensadas para adaptarse a esta etapa
Así funcionan las clases
1
Fisioterapeutas de suelo pélvico
Las sesiones están dirigidas por profesionales que conocen las necesidades específicas del postparto.
2
Grupos reducidos
Un máximo de 8 alumnas para poder seguir tu evolución y adaptar el trabajo cuando sea necesario.
3
Horarios flexibles
Tenemos grupos de mañana y tarde y posibilidad de recuperación de clases dentro del funcionamiento del centro.
No tienes que separarte de tu bebé
Puedes venir a clase con tu bebé
Sabemos que organizarte en el postparto no siempre es fácil. Por eso las sesiones están planteadas para que puedas acudir con o sin tu bebé, según lo que necesites en cada momento.
Información práctica
Tarifas y horarios de Recuperación Postparto
Entrenamiento grupal
Mes completo
2 días por semanaIncluido
Valoración inicial50 €
MatrículaSin matrícula
Nos adaptamos a ti
Consulta los grupos disponibles
Disponemos de grupos de mañana y tarde para que puedas encontrar una opción que encaje mejor con tu nueva rutina.
55 minutos por sesión.
Máximo 8 alumnas por grupo.
Recuperación de clases a través de nuestra APP propia.
Con o sin bebé según lo que necesites.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre Recuperación Postparto
¿Cuándo puedo empezar las clases después del parto?
En el centro planteamos el inicio una vez pasada la cuarentena, tanto tras parto vaginal como tras cesárea, y después de realizar la valoración previa de suelo pélvico con nuestras fisioterapeutas.
¿Es obligatoria la valoración de suelo pélvico?
Sí. Es el paso previo para incorporarte a Recuperación Postparto porque nos permite conocer tu situación y adaptar el ejercicio de forma individual dentro del grupo.
¿Qué ejercicios hacemos en las sesiones?
Combinamos reeducación postural, movilidad, trabajo progresivo de fuerza, fortalecimiento de la faja abdominal y ejercicios relacionados con el cuidado del suelo pélvico.
¿Puedo ir con mi bebé?
Sí. Puedes acudir con o sin tu bebé en función de lo que necesites y de cómo puedas organizarte en cada momento.
¿Qué ocurre si falto a una clase?
Trabajamos con recuperación de clases a través de nuestra APP propia. Escríbenos y te explicamos las opciones disponibles en ese momento.
Tu recuperación también importa
¿Quieres empezar a cuidarte después del parto?
Cuéntanos cuándo diste a luz, si ya has pasado la cuarentena y qué disponibilidad tienes. Te orientamos sobre la valoración inicial y el grupo que mejor pueda encajar contigo.