Recuperación postparto. Pilar Somosierra. Sevilla

RECUPERACIÓN POSTPARTO en sevilla

En nuestro espacio te ofrecemos ese lugar donde además de retomar o iniciar tu actividad física te ofrecemos todo aquello que necesitas en esta etapa tan especial e intensa en tu recuperación postparto. En nuestras sesiones podrás encontrarte o reencontrarte con un grupo de mujeres en tu misma situación donde poder compartir.

Puedes acudir CON TU BEBÉ.

Estas sesiones están impartidas por fisioterapeutas y para iniciar es necesario VALORACIÓN DE SUELO PÉLVICO previa trás la cuarentena.

¿Qué vas a conseguir en nuestras sesiones de recuperación postparto?

Devolver a tu cuerpo tu funcionalidad tras el parto
Mejorar tu postura que durante 9 meses ha sufrido modificaciones continuas
Aliviar molestias propias de esta etapa derivadas de la falta de sueño, cansancio, malas posturas.
Fortalecer tu faja abdominal.
Trabajar las disfunciones de suelo pélvico tras el parto
Trabajar tu autoestima ya que al sentirte mejor físicamente te sentirás mejor contigo misma
Fortalecer tu musculatura de una forma segura sin perjudicar ni tu abdomen ni suelo pélvico
Grupo. Tribu. Desahogo

info de la sesión

Sesiones de 55 minutos, 2 días/semana.
Grupos mañana y tarde
Máximo 8 alumnas
Horarios flexibles
Recuperación de clases
Fisioterapeutas de suelo pélvico
IMPRESCINDIBLE valoración suelo pélvico previa a realizar por nuestras fisioterapeutas de suelo pélvico tras CUARENTENA.

más info

TARIFAS

MES COMPLETO: 65€

MEDIO MES: 35 €

VALORACIÓN SUELO PÉLVICO INICIAL: 50€

SIN MATRÍCULA

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Horarios

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¿Cuándo es el mejor momento para empezar las clases tras dar a luz?

Lo ideal es comenzar una vez pasada la cuarentena (ya sea parto vaginal o si fue cesárea) y siempre después de realizarte la valoración de suelo pélvico obligatoria con nuestras fisioterapeutas. No hay prisa, tu cuerpo necesita su tiempo para iniciar la recuperación de forma segura.

¿Qué tipo de ejercicios hacemos en las sesiones de 60 minutos?

Son sesiones dirigidas por fisioterapeutas donde combinamos ejercicios de reeducación postural, fortalecimiento de la faja abdominal, movilidad para aliviar dolores de espalda (por la lactancia o el descanso), y ejercicios específicos de suelo pélvico. Todo ello de forma respetuosa, segura y adaptada a tu ritmo actual.

¿Qué es la diástasis abdominal y cómo la tratáis en las sesiones?

La diástasis es la separación excesiva de los músculos rectos del abdomen que ocurre durante el embarazo. Si tras dar a luz no se cierra correctamente, la faja abdominal pierde su función de sostén. En la valoración inicial mediremos tu diástasis y en las clases realizaremos ejercicios específicos (evitando los abdominales tradicionales, que están prohibidos porque la empeoran) para devolverle la tensión y la fuerza de forma segura.