Menopausia y salud de la mujer en Sevilla
Cuida tu cuerpo durante la menopausia
Te acompañamos durante la perimenopausia y la menopausia con fisioterapia de suelo pélvico y ejercicio adaptado para ayudarte a mantener fuerza, movilidad y funcionalidad en esta nueva etapa.
Atención
Individual
Fisioterapia
Suelo pélvico
Movimiento
Fuerza y movilidad
Una etapa diferente, unas necesidades diferentes
¿Qué podemos trabajar durante la menopausia?
No todas las mujeres viven esta etapa de la misma manera. Valoramos tu situación para decidir qué aspectos necesitan más atención en tu caso.
Fuerza muscular
Ejercicio progresivo para mantenerte activa, fuerte y funcional.
Suelo pélvico
Valoramos y tratamos las disfunciones que puedan aparecer o mantenerse en esta etapa.
Pérdidas de orina
Abordamos síntomas urinarios desde una valoración individual de fisioterapia.
Salud sexual
Podemos valorar dolor, molestias y otras disfunciones relacionadas con el suelo pélvico.
Abdomen y core
Fortalecemos la zona central para mejorar estabilidad y control durante el ejercicio.
Movilidad y bienestar
Trabajamos movilidad y ejercicio para que continúes sintiéndote activa en tu día a día.
Empezamos por conocerte
Primero valoramos qué necesitas
La menopausia no se vive igual en todas las mujeres. Por eso comenzamos escuchando qué cambios estás notando y, cuando es necesario, realizamos una valoración de fisioterapia de suelo pélvico para plantear el abordaje más adecuado.
Valoración individual de suelo pélvico y abdomen.
Revisión de posibles síntomas urinarios o prolapsos.
Valoración de dolor, molestias o disfunciones sexuales cuando existan.
Orientación sobre ejercicio, fuerza, cargas e impactos según tu situación.
Un plan pensado para ti
Así podemos acompañarte
1
Escuchamos tu motivo de consulta
Nos cuentas qué cambios o síntomas estás notando y qué te gustaría mejorar en esta etapa.
2
Valoramos y trazamos un plan
Definimos si necesitas fisioterapia, ejercicio adaptado o una combinación de ambos.
3
Seguimos tu evolución
Adaptamos el tratamiento o el entrenamiento conforme avanzas y cambian tus necesidades.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre menopausia, suelo pélvico y ejercicio
¿También atendéis durante la perimenopausia?
Sí. Puedes consultar aunque todavía no hayas llegado a la menopausia. Lo importante es valorar qué cambios estás notando y qué necesidades tienes en este momento.
¿Las pérdidas de orina son algo que tengo que asumir con la edad?
No conviene normalizarlas. Si tienes pérdidas de orina podemos realizar una valoración de suelo pélvico para conocer tu situación y plantear el tratamiento más adecuado.
¿Puedo hacer ejercicio si tengo una disfunción de suelo pélvico?
Depende de cada caso. Una valoración individual permite saber qué ejercicios, cargas o impactos son adecuados y qué adaptaciones pueden ser necesarias.
¿Tengo que hacer fisioterapia y ejercicio funcional a la vez?
No necesariamente. El plan depende de tu motivo de consulta, síntomas y objetivos. Algunas mujeres necesitan fisioterapia, otras ejercicio y en algunos casos puede ser útil combinar ambos.
¿Necesito tener síntomas para acudir?
No. También puedes venir si quieres revisar cómo está tu suelo pélvico, resolver dudas o recibir orientación para entrenar de forma adaptada a esta etapa.
Tu salud sigue siendo una prioridad
¿Quieres empezar a cuidarte en esta etapa?
Cuéntanos qué estás notando o qué te gustaría mejorar. Te orientamos para que empieces por la atención que mejor encaje contigo.