Muchas veces en consulta os hablamos del masaje perineal y sí, habéis oído hablar de él, pero no sabéis hasta qué punto merece la pena hacerlo o no y los beneficios que tiene.

Déjame que te explique algunas de sus ventajas:

Promueve el autoconocimiento
Favorece el contacto con la pareja (ya que lo puede realizar él/ella)
Aumenta la elasticidad/flexibilidad del tejido perineal
Aumenta la vascularización del periné
Reduce la incidencia de desgarros durante el expulsivo. Y SÍ, reduce, porque el masaje perineal no evita al 100% que no pueda ocurrir ya que hay otros factores a tener en cuenta.

¿Cuándo realizarlo?

Se suele decir a partir de la semana 32, pero se puede empezar a partir de la 28-30 y, es especialmente recomendable a partir de la semana 34 de embarazo.
El masaje perineal no debe causar dolor, puede ser molesto o incómodo, pero no doler.
Pásate por consulta nuestra consulta de suelo pélvico, te enseñaremos cómo hacerlo y resolveremos las dudas juntos.

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