Si detectas cuando haces pipí, que aprietas para iniciar la micción,  para ir más rápida o para que no quede ningún resto de orina… Tienes que dejar de hacerlo!!!

La micción es un acto fisiológico que se da por la contracción del detrusor (músculo de la vejiga) y la relajación de los esfínteres …

No tenemos que empujar para hacer pipí, de esta forma estamos provocando una hiper presión a nivel del abdomen y del suelo pélvico (dirigiendo esa presión al plano anterior del sp donde está ubicada la vejiga)

Favoreciendo un descenso de los tejidos y tener más riesgos, a largo plazo, de descenso de órganos.

Sabías que el 90% de la población empuja cuando hace pipí?

Sabes a qué se debe?

La mayoría de las personas (mujeres y hombres) empujan para la micción…
Esto es así (entre otros factores) porque se aprendió a empujar desde la infancia.
Con la retirada del pañal en l@s niñ@s (aprovechamos para recordarte, que el pañal no se quita, sino que se deja) , se “obliga” a “hacer pipí”.
Con toda la buena intención, por parte de los adultos (para que el/la niñ@ no se haga pipí por la noche, si vamos a salir de viaje,…), la mamá o el papá le dice al pequeñ@ que tiene que hacer pipí.

Son muchas las ocasiones, en las que l@s peques dicen que no tienen ganas (cuando se les propone hacer pipí )pero aún y así el adulto suele insistir en que pruebe  para que no existan escapes…

La vejiga tiene unos receptores de presión que indican cuando está llena y tenemos ganas de ir al WC a hacer pipí.

Si aún no hemos tenido ese aviso y pedimos que “haga pipí a la fuerza” (con toda la buena intención para que no se orine de noche, para no pedir pipí en el camino…), lo que él/la pequeñ@ va a hacer es empujar y apretar para que salga el pipí (porque también te recuerdo, que pipí siempre hay, pero solo hay que ir al WC a vaciar la vejiga cuando tenemos ganas)

Así que recuerda:

no obligamos a que hagan pipí, sino que invitamos a hacerlo
no hacemos pipís de “por si acaso” porque es otro momento de empuje, ya que no hay ganas reales, no nos han avisado los receptores de llenado
no aguantamos vejigas llenas (eso genera un peso importante en el suelo pélvico y  además distiende demasiado la vejiga y conlleva a un mal vaciado y posible infección posterior)

Así que a partir de hoy, pregúntale a tu hij@ si tiene ganas de hacer pipí, pero no lo obligues (si a los 10min te lo pide, no te está retando, no pretende enfadarte, simplemente es el tiempo que le faltaba de llenado para indicarle su vejiga de que “ahora sí tiene pipí”

Ojo!!! Es importante indicarles a los más pequeños, que tiene que ir a hacer pipí cuando sabemos y vemos que tienen ganas (ej: están jugando y se tocan, se agarran, dan saltitos, se balancean…) en ese momento su vejiga está demasiado llena y no tienen que aguantar!!!

Y tú???

Eres de l@s que empujan para hacer pipí?

Aguantas mucho con la vejiga llena desde que te avisa  que tienes ganas?

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